헬스장이나 집에서 근력 운동을 할 때 부위마다 어떻게 운동을 해야할지 운동 초보자들은 잘 모르는 경우가 있습니다. 막상 유튜브 검색하려면 정보가 너무 많고 중구난방이어서 무슨 영상을 보고 따라해야 하는지 잘 모를 때가 있죠. 이걸 간단히 해결해주는 무료 헬스 정보 사이트가 있습니다. 모바일 기준으로 설명드립니다.
위 사이트 들어가면 저렇게 메인 화면이 뜹니다. 여기서 내가 원하는 부위를 클릭하면 해당하는 운동 동영상을 바로 볼 수 있습니다. 저는 허벅지를 한번 클릭해볼께요.
이렇게 바로 스쿼트 영상 볼 수 있습니다. 간단하고 직관적으로 찾고 볼 수 있어서 좋습니다.
그리고 성별, 운동 기구 등 상황에 맞게 설정할 수도 있습니다. 위 사진은 여성을 선택했고 덤벨로 운동하는 영상을 보고 싶어서 저렇게 설정했습니다.
